Tuesday, April 30, 2019

Do You Have The Courage to Stop, Start, Continue or Change Your Life? * Hai il Coraggio di Fermarti, Cominciare, Continuare o Cambiare la tua vita? * Avez-vous le courage d'arrêter, de commencer, de continuer ou de changer votre vie?

per il testo italiano scorri in basso
pour la langue française, voir en-dessous


Do You Have The Courage to Stop, Start, 
Continue or Change Your Life?
by Kass Thomas


One of my most beloved topics of discussion- transforming you into the best version of you.
Before we begin, let’s consider this question- Does it take courage to change your life?

Changing yourself requires making a series of decisions that are not your default choices. If you have been living a certain way of life, your body and mind creates natural reactions to situations and people. Once you decide to change your life, you need to start consciously making decisions that are not natural, not automatic, and do not come with relative ease.
Courage is involved when we make choices that do not come to us with ease, so it is required when we decide to change our lives and transform us to the best possible version of us.

Like all changes, the first step is to recognize and be aware of when and if we must change the way we are living. How do we do that? These are some guiding questions that might be helpful-

  • Are you content and satisfied?
  • Do you feel that you are more present in your heart, or more present in your mind?
  • Are you constantly judging yourself and the choices you are making?

If you find yourself answering that you are content, that you choose with your heart over your mind, and that you are free from judgement, congratulations! You are doing awesome.
If not, then it is possible for you to get there, with a little self reflection and some courage.

Another way you know you need a change is when you are not a 100% convinced with the decision you are taking. If you have a choice to work with a poor home or work with a rich company, be sure to to make the choice you are convinced with. For example, if you choose to work with the poor, make sure it is the happiest poor home ever, and that you are doing your best to help them. Similarly, if you are not 100% convinced with a situation which could be a career, a relationship or even where to go for dinner, realize that you need to stop and think. What would it take to make a decision that you are a 100% convinced with?

But living your best  life does not just mean abandoning everything you have done so far, and what you practice presently. It means having the courage to be able to see your reality for what it is and make a choice to either Stop, Start, Continue or Change your life.

  1. Stopping
    When we are in a motion, we find it difficult to stop, look around and observe.Reviewing a situation is hard, because it creates the possibility of a bad review. As individuals, we want to have faith in the choice we took earlier that has led us to be where we are today. But we must find the courage to stop and look around.
    Is the choice we made earlier benefiting us now?
    Can we be in a better place?

    Asking these questions helps us to avoid being at the end of the road, our shoulders heavy with the weight of the dreadful “What If?”
  2. Starting
    Starting something new requires courage and faith. It requires us to begin, and be ready for the possibility of stopping if the situation is not favourable any longer.
  3. Continue
    Sometimes, it is easier for us to drop what we are currently doing, because it seems harder at the moment. We need to realise that a hard choice right now could lead to a beautiful life in the near future.
  4. Change
    To change does not mean to change completely. We must realise the aspects of our life that require change, and those that need to be left untouched. Our lives are a series and mixture of choices that lead to the grand result. Choose that permutation of decisions that leads you to the result where you are the best version that you could be of yourself.


It is also important to remember that transforming your life is a gradual process that is the result and sum of smaller choices. Every little thing adds up to make a grand change. All we need to do is review the universe for all the opportunities it offers us. If you see an opening you like, go and grab it. Find what inspires you to not just exist but truly live.


***

Hai il Coraggio di Fermarti, Cominciare, 
Continuare o Cambiare la tua vita?
di Kass Thomas



Uno degli argomenti di conversazione che più amo: trasformare te stesso nella miglior versione di te.
Prima di iniziare, facciamoci questa domanda: Ci vuole coraggio per cambiare la propria vita?

Cambiare te stesso richiede di prendere una serie di decisioni che non sono le tue solite scelte. Se hai vissuto in un certo modo, il tuo corpo e la tua mente creano delle reazioni naturali a situazioni e persone. Una volta che decidi di cambiare vita, hai bisogno di cominciare a prendere coscientemente decisioni che non vengono naturali, né automatiche, né con una certa facilità.
Il coraggio è implicito quando facciamo scelte che non ci vengono con facilità, quindi è necessario averlo quando decidiamo di cambiare la nostra vita e trasformarci nella migliore versione possibile di noi stessi.

Come tutti i cambiamenti, il primo passo è riconoscere ed essere consapevoli di quando e se dobbiamo cambiare il modo in cui stiamo vivendo. 
Come lo facciamo? Queste sono alcune domande guida che possono esserci di aiuto:

Sei contento e soddisfatto?
Senti di essere più presente nel tuo cuore o più presente nella tua mente?
Stai giudicando costantemente te stesso e le scelte che stai facendo?

Se ti ritrovi a rispondere che sei contento, che scegli con il cuore più che con la mente, e che sei libero dal giudizio, congratulazioni! Stai andando benissimo.
Se la risposta è no, è possibile comunque arrivarci, con un po’ di riflessione e di coraggio.

Un altro caso in cui sai che hai bisogno di un cambiamento è quando non sei convinto al 100% della decisione che stai prendendo. Se hai davanti la scelta di lavorare per una ditta mediocre o di lavorare con una mega società, assicurati di fare la scelta di cui sei più convinto. Ad esempio, se scegli di lavorare con quella piccola, assicurati che sia la piccola ditta più felice che ci sia e che stai facendo del tuo meglio per aiutarli. Allo stesso modo, se non sei convinto al 100% di una situazione che potrebbe riguardare la carriera, una relazione o anche dove andare a cena, renditi conto che hai bisogno di fermarti a pensarci. Cosa ci vorrebbe per prendere una decisione di cui sei convinto al 100%?

Ma vivere la tua vita al meglio non significa soltanto abbandonare tutto quello che hai fatto finora e quello che fai in questo momento. Significa avere il coraggio di vedere la tua realtà per quello che è e scegliere di Fermarti, Cominciare, Continuare o Cambiare la tua vita.

Fermarsi
Quando siamo in movimento, troviamo difficile fermarci, guardarci intorno e osservare. Rivedere una situazione è difficile, perché c’è la possibilità di averne un’opinione negativa. Come individui, vogliamo avere fiducia nella scelta che abbiamo fatto e che ci ha portato ad essere chi siamo oggi. Ma dobbiamo trovare il coraggio di fermarci e guardarci attorno.
La scelta che abbiamo fatto ci sta portando vantaggi adesso?
Possiamo avere qualcosa di meglio?

Farci queste domande ci aiuta ad evitare di essere alla fine della strada, con le spalle oberate dal peso del terribile “Come sarebbe stato se…?”


Cominciare
Iniziare qualcosa di nuovo richiede coraggio e fiducia. Ci impone di iniziare e di essere preparati alla possibilità di fermarsi se la situazione non è più favorevole.


Continuare
A volte è più facile abbandonare ciò che stiamo facendo abitualmente, perché sembra più difficile al momento. Dobbiamo renderci conto che una scelta difficile da fare ora, potrebbe portare ad una bella vita nel prossimo futuro.


Cambiare
Cambiare non significa cambiare completamente. Dobbiamo realizzare quali aspetti della nostra vita richiedono un cambiamento e quali devono essere lasciati così come sono. La nostra vita è una serie e un mix di scelte che portano al grande risultato. Scegli quel cambio di decisioni che ti porti al risultato dove sei la miglior versione di te che potresti essere.


È importante ricordare anche che trasformare la tua vita è un processo graduale, il risultato e la somma di scelte più piccole. Ogni piccola cosa aggiunge qualcosa per fare un grandioso cambiamento. Tutto ciò che dobbiamo fare è riesaminare l'universo di tutte le opportunità che ci offre. Se vedi un inizio di qualcosa che ti piace, vai e prendilo. Scopri cosa ti ispira a non esistere soltanto ma a vivere veramente.



***


Avez-vous le courage d'arrêter, de commencer, 
de continuer ou de changer votre vie?
par Kass Thomas

L'un de mes sujets de discussion favoris - vous transformer en la meilleure version de vous.
Avant de commencer, examinons la question suivante : faut-il du courage pour changer sa vie ?

Se changer exige de prendre une série de décisions qui ne sont pas vos choix implicites. Si vous avez vécu un certain mode de vie, votre corps et votre esprit créent des réactions naturelles aux situations et aux personnes. Une fois que vous décidez de changer votre vie, vous devez commencer à prendre consciemment des décisions qui ne sont pas naturelles, qui ne sont pas automatiques et qui ne viennent pas avec une relative facilité.
Le courage est nécessaire lorsque nous faisons des choix qui ne nous viennent pas spontanément ; il est donc nécessaire lorsque nous décidons de changer nos vies et de nous transformer en la meilleure version possible de nous.

Comme tout changement, la première étape consiste à reconnaître et à prendre conscience du moment où nous devons changer notre façon de vivre et si nous devons le faire. Comment fait-on cela ? Voici quelques questions qui pourraient être utiles.

  • Êtes-vous heureux et satisfait ?
  • Sentez-vous que vous êtes plus présent dans votre cœur, ou plus présent dans votre esprit ?
  • Êtes-vous constamment en train de vous juger vous-même et de juger les choix que vous faites ?

Si vous répondez que vous êtes content, que vous choisissez avec votre cœur plus qu'avec votre esprit, et que vous êtes libre de tout jugement, félicitations ! Vous vous en sortez très bien.
Si ce n'est pas le cas, il vous est alors possible d'y arriver, avec un peu de réflexion personnelle et de courage.

Une autre façon de savoir que vous avez besoin d'un changement est lorsque vous n'êtes pas convaincu à 100 % de la décision que vous prenez. Si vous avez le choix de travailler avec une entreprise riche ou avec une société pauvre, assurez-vous de faire le choix qui vous convainc le mieux. Par exemple, si vous choisissez de travailler avec les pauvres, assurez-vous qu'il s'agit du foyer le plus heureux qui soit, et que vous faites de votre mieux pour les aider. De même, si vous n'êtes pas convaincu à 100 % d'une situation que ce soit une carrière, une relation ou même un endroit où aller dîner, prenez conscience que vous devez vous arrêter et réfléchir. Que faudrait-il pour prendre une décision dont vous êtes convaincu à 100 % ?

Mais vivre votre meilleure vie ne signifie pas seulement abandonner tout ce que vous avez fait jusqu'à présent, et ce que vous appliquez actuellement. Cela signifie avoir le courage d'être capable de voir votre réalité telle qu'elle est et de faire le choix d'arrêter, de commencer, de continuer ou de changer votre vie.

  1. Arrêter
Lorsque nous sommes dans une motion, il nous est difficile de nous arrêter, de regarder autour de nous et d'observer. L'examen d'une situation est difficile, parce qu'il crée la possibilité d'un mauvais bilan. En tant qu'individus, nous voulons avoir confiance dans le choix que nous avons fait précédemment et qui nous a permis d'en arriver là où nous sommes aujourd'hui. Mais nous devons trouver le courage de nous arrêter et de regarder autour de nous.
Le choix que nous avons fait plus tôt est-il à notre avantage maintenant ?
Pouvons-nous être mieux lotis ?

Poser ces questions nous aide à éviter d'être bloqués sur notre chemin, les épaules chargées du poids de l'épouvantable "Et si ?"
  1. Commencer
    Commencer quelque chose de nouveau demande du courage et de la foi. Cela requiert que nous commencions et que nous soyons prêts à nous arrêter si la situation n'est plus favorable.
  2. Continuer
    Parfois, il nous est plus facile de laisser tomber ce que nous faisons habituellement, parce que cela semble plus difficile en ce moment. Nous devons réaliser qu'un choix difficile en ce moment pourrait mener à une vie meilleure dans un avenir proche.
  3. Changer
    Changer ne signifie pas changer radicalement. Nous devons prendre conscience des aspects de notre vie qui nécessitent un changement et de ceux qui doivent rester intacts. Nos vies sont une série et un ensemble de choix qui mènent à un grand résultat. Choisissez cette perspective de décisions qui vous mène au résultat où vous êtes la meilleure version que vous pourriez être de vous-même.

Il est également important de se rappeler que la transformation de votre vie est un processus progressif qui est le résultat et la somme de petits choix. Chaque petite chose compte pour faire un grand changement. Tout ce que nous avons à faire, c'est d'examiner l'univers à la recherche de toutes les possibilités qu'il nous offre. Si vous voyez une ouverture qui vous plaît, saisissez-la. Trouvez ce qui vous inspire non seulement pour exister mais aussi pour vivre vraiment.



#kassthomas #7steps #empoweringpeople #changetracks #communication #respect #ease #delightful #win #businessempowerment #createanewreality #loveyourselfmore #makeithappen #courage #change #life #betterlife #nevergiveup #love #happy #business #success #beyourself


Tuesday, April 23, 2019

Do You Love You? * Ami te stesso? * Est-ce que vous vous aimez ? * Você ama você?

per il testo italiano scorri in basso
pour la langue française, voir en-dessous

Para versão em português, role para baixo




Do You Love You?
by Kass Thomas
This is a question that we are not often asked.
We are asked: Do you love your friends, your family? Do you love what you do? Do you love your country?
But rarely does anyone ever ask us the most important question of all:
Do YOU love YOU?
Most of us don’t even consider this question because we have handed over the power of validating ourselves to other people. We don’t recognize the importance of acknowledging ourselves. We think we have to do more, or be more, or that we are not ENOUGH. What if “not enough” was irrelevant when it comes to loving you?
More and more people are waking up to the awareness that loving themselves is the starting point for being happy in this life. When we are functioning from a place of loving ourselves, interestingly, it becomes much easier to love and appreciate other people. We become grateful for everyone and everything around us. Without this, one cannot find the peace and calm, the motivation, the kindness, and the support that is all-important to being truly happy in your life.
And it's funny how we tend to treat others better than we treat ourselves. Usually, we are more kind, warm, helpful and patient with others than we are with ourselves. Many times, however, we hope that in doing this, they will acknowledge us and be kind to us in return. But with these expectations, in reality, we are giving to others the control and power over something that only we can truly have full claim to: 
the ability to recognize and be kind to ourselves.
It is because we deserve it, just by being who we are and not because of something we have said or done.
Loving oneself is not essential to life, like eating or breathing, where if you abandon these activities, you cease to exist. However, it does make everything you do considerably better and more fun. If you love yourself, you breathe easier, eat better, sing and dance better, and lastly, love others with more ease. Finally, loving you allows you to love and appreciate other people regardless of what they say or do. 
CONNECTING TO YOU 
Now, all this begs the question: How do I reach that place where I love me, recognize me and am grateful for me?
Well, the first step to this (and with many things in your life) is to look inside yourself and find out who you are.
WHO AM I REALLY?
The best way to appreciate something is if you are willing to see the value of it. We would not ask a man from the stone age his opinion on which mobile phone is the best because he would have no idea what it is and therefore not see any value in it!!
We too have this tendency to discard or not recognize things we don’t know exist. If we don’t know it exists, we don’t see it as valuable. So, the first step in recognizing your value is:
KNOW and RECOGNIZE YOURSELF.
Familiarize yourself with who you are, connect with you, acknowledge you and you will begin to see the value in you.
However, if you are at a point where you don’t easily see what is valuable about you or you think NOTHING about you is valuable, then stop for a moment and acknowledge one thing:
As a human being on this planet, I can assure you that there is NO ONE on the planet that does YOU better than YOU. You are unique and the best version of YOU that exists.
This quality alone makes you SPECIAL and valuable and deserving of appreciation, gratitude, and care. If you are willing to acknowledge that about you, it will expand your reality and set your life on a different track. Are you willing?
CHANGING TRACKS 
How do you change tracks? All you need to do is open up your eyes. That’s right, simply open your eyes, look around you and acknowledge your current reality. (If you don’t like the reality you see, the possibility exists that you can CHANGE IT). Once you have acknowledged you and your reality, you can start to choose what brings you joy, inspires you and the things you love doing that vitalize you. So, what are the things that bring you joy?
What are the things that inspire you and you love doing? What are those unique qualities that you have?
You can find the answers to these questions by doing these three things: 1. Look inside 2. Observe 3. Step Into the acknowledgment
Look Inside – take a look at your life, Try to focus more on ‘what makes me happy’, as opposed to what makes other people happy. Granted, sometimes others being happy makes you happy, but the truth is, it all starts with you. Recognize what unique capacities you have that make you (and others) happy.
Observe - look at your actions and reactions When you are looking at what makes you happy, SEE and NOTE those happy moments and recognize what it is that you do (and usually they come so easily to you that you don't even see it). When do enjoy yourself, enjoy interacting with others, what is it that brings you joy about those moments and what contribution are YOU BEING to them that makes them occur?
Then observe those moments when you are NOT so happy. Perhaps when you are feeling stressed, or under pressure. How do you act when there is a deadline to adhere to, for example? How do you react in a pressurized situation? How do you behave when you are on a stage, or in a position where you are receiving a lot of attention? Now, note them and thank them for the gift they are so you can learn something about you.
Step Into the acknowledgment - appreciate the qualities of those you love and acknowledge them for their brilliance. Being an individual, it is hard to view ourselves objectively. The best way to find out which qualities are pleasant and which ones are not is to observe and note the actions and reactions of others. Notice how they make you feel and recognize which qualities in others make you react favorably and imitate them (such as generosity). You notice these qualities in others that you are and many times you never acknowledge YOURSELF for doing them as they are usually the easiest thing for you to do so you place no value in them. Interesting, no?
Lastly, recognize which qualities in others that do not bring out the best in you, acknowledge and thank them for bringing you this awareness of things that do not contribute to your life.
So, figure yourself out, (look inside), and appreciate things that you like about yourself and others (observe) and acknowledging them. Now CHOOSE (step into this awareness) those qualities you’ve identified that bring you joy, make you happy and have you loving you.
Please don’t ignore this. Choose to use this to create a better life for yourself.
Many times, all the things that we become aware of can conjure up thoughts, feelings, emotions or judgments in us. But please remember, it is just an interesting point of view that you have. Is it real? Is it? It is about choice. Choice that is the key. We can choose possibilities that are nutrient to us and incorporate them into our lives. In this way, this knowledge expands beyond just us - it touches others too. When things benefit you, helps you love you, it benefits others as well, which makes us happy all around.
CHOOSE - to do things and invite people and behaviors into your life that encourage you to love you. Think of people you enjoy being around, things you love doing, activities you enjoy doing, songs you love singing. And don’t forget your body - move your body more and let it know that you love it too! A person who loves themselves exudes a special kind of energy and invites more love not only into their world but also into the world of everyone around them. And that is the true gift of this. Acknowledge yourself, love yourself and bring this love to others and the world around you!
When you love you, you change the world.

***



Ami te stesso?

di Kass Thomas


Questa è una domanda che non ci viene fatta spesso.

Ci viene chiesto: ami i tuoi amici, la tua famiglia? ami quello che fai? Ami il tuo paese?

Ma raramente qualcuno ci pone mai la domanda più importante di tutte:
Ti ami?

Molti di noi neanche considerano questa domanda perché abbiamo trasmesso ad altre persone il potere di validarci. Non riconosciamo l'importanza di riconoscere noi stessi. Pensiamo di dover fare di più, o essere di più, o che non siamo ABBASTANZA. E se "non abbastanza" fosse irrilevante quando si tratta di amarti?

Sempre più persone si stanno svegliando alla consapevolezza che amare se stessi è il punto di partenza per essere felici in questa vita. Quando stiamo funzionando dall’amare noi stessi - è interessante -, diventa molto più facile amare e apprezzare le altre persone. Diventiamo grati per ogni persona e per ogni cosa intorno a noi. Senza di questo, non si può trovare la pace e la calma, la motivazione, la gentilezza e il sostegno che sono importantissimi per essere veramente felici nella propria vita.

Ed è divertente come tendiamo a trattare gli altri meglio di come trattiamo noi stessi. Di solito, siamo più gentili, cordiali, disponibili e pazienti con gli altri che verso noi stessi. Molte volte, tuttavia, speriamo che nel fare ciò, ci riconosceranno e siano gentili con noi in cambio. Ma con queste aspettative, in realtà, stiamo dando agli altri il controllo e il potere su qualcosa che solo noi possiamo veramente rivendicare completamente:
la capacità di riconoscerci ed essere gentili con noi stessi.

È perché ce lo meritiamo, solo per essere chi siamo e non per qualcosa che abbiamo detto o fatto.
Amare se stessi non è essenziale alla vita, come mangiare o respirare, attività che se si abbandonano si cessa di esistere. Tuttavia, rende tutto ciò che fai considerevolmente migliore e più divertente. Se ami te stesso, respiri più facilmente, mangi meglio, canti e balli meglio e, infine, ami gli altri più facilmente. Infine, amarti ti permette di amare e apprezzare le altre persone indipendentemente da ciò che dicono o fanno.

CONNETTERTI A TE
Ora, tutto questo solleva la domanda: Come posso raggiungere quello stato in cui mi amo, mi riconosco e sono grato per me?
Beh, il primo passo verso questa, e con molte cose nella tua vita, è guardarti dentro e scoprire chi sei.
CHI SONO IO VERAMENTE?

Il modo migliore per apprezzare qualcosa è essere disposto a vederne il valore. Non chiederemmo a un uomo dell'età della pietra la sua opinione su quale sia il miglior cellulare perché non avrebbe idea di cosa sia e quindi non ne vedrebbe alcun valore!
Anche noi abbiamo questa tendenza a scartare o a non riconoscere cose di cui non sappiamo l’esistenza. Se non sappiamo che esiste, non lo consideriamo prezioso. Quindi, il primo passo per riconoscere il tuo valore è:
SAPERE e RICONOSCERE TE.

Familiarizza con chi sei, connettiti con te, riconosciti e inizierai a vedere il valore in te.
Tuttavia, se ti trovi al punto in cui non vedi facilmente ciò che è prezioso per te o pensi che NULLA di te sia prezioso, allora fermati per un momento e riconosci una cosa:
Come essere umano su questo pianeta, posso assicurarti che non c'è NESSUNO sul pianeta che è TE meglio di TE. Sei unico e sei la miglior versione di TE che esista.

Questa qualità da sola ti rende SPECIALE e prezioso e meritevole di apprezzamento, gratitudine e cura. Se sei disposto a riconoscere questo di te, ciò espanderà la tua realtà e metterà la tua vita su una pista diversa. Sei disposto a farlo?

CAMBIARE ROTTA
Come si cambia rotta? Tutto ciò che devi fare è aprire gli occhi. Esatto, apri semplicemente gli occhi, guardati intorno e riconosci la tua realtà attuale. (Se non ti piace la realtà che vedi, esiste la possibilità che tu possa CAMBIARLA). Una volta che hai riconosciuto te e la tua realtà, puoi iniziare a scegliere ciò che ti dà gioia, ti ispira e le cose che ami fare che ti danno vitalità. Quindi, quali sono le cose che ti portano gioia?
Quali sono le cose che ti ispirano e che ami fare? Quali sono quelle qualità uniche che hai?

Puoi trovare le risposte a queste domande facendo queste tre cose:
1. Guarda dentro 2. Osserva 3. Entra nel riconoscere

Guarda dentro - dai un'occhiata alla tua vita.
Cerca di concentrarti maggiormente su "ciò che mi rende felice", invece che ciò che rende felici gli altri. Certo, a volte che gli altri siano felici ti rende felice, ma la verità è che inizia tutto con te. Riconosci quali capacità uniche hai che rendono felice te - e gli altri.

Osserva - guarda le tue azioni e reazioni.
Quando stai vedendo ciò che ti rende felice, GUARDA e NOTA quei momenti felici e riconosci che cosa fai (e di solito ti viene così facile che non lo vedi nemmeno) . Quando ti diverti, ti godi l'interagire con gli altri, cos'è che ti dà gioia per quei momenti e quale contributo STAI ESSENDO per farli accadere?
Ora osserva quei momenti in cui NON sei così felice. Forse quando ti senti stressato o sotto pressione. Come agisci quando c'è una scadenza da rispettare, per esempio? Come reagisci in una situazione di pressione? Come ti comporti quando sei su un palco, o quando sei al centro dell’attenzione? Ora, annotali e ringrazia loro per il dono che hanno, in modo che tu possa imparare qualcosa su di te.

Entra nel riconoscere - apprezza le qualità di chi ami e riconoscili per il loro splendore.
Essendo un individuo, è difficile considerarci oggettivamente. Il modo migliore per scoprire quali sono le qualità piacevoli e quali no è osservare e notare le azioni e le reazioni degli altri. Nota come ti fanno sentire e riconosci quali qualità negli altri ti fanno reagire favorevolmente e imitale (es. la generosità). Ti accorgi di queste qualità negli altri che hai e molte volte neanche riconosci A TE STESSO per averle, dato che di solito sono la cosa più semplice da fare per te, così che non dai loro alcun valore. Interessante, no?
Infine, riconosci le qualità negli altri che non tirano fuori il meglio di te, riconosci e ringrazia loro per averti portato a conoscenza di cose che non contribuiscono alla tua vita.
Quindi, comprenditi, (guarda dentro) e apprezza le cose che ti piacciono di te stesso e degli altri (osserva) e riconoscile. Adesso SCEGLI (entra in questa consapevolezza) quelle qualità che hai identificato che ti portano gioia, ti rendono felice e ti facciano amare te.

Non ignorarlo. Scegli di usarlo per creare una vita migliore per te stesso.
Molte volte, tutte le cose di cui diventiamo consapevoli possono evocare pensieri, sentimenti, emozioni o giudizi in noi. Ma ricordati, è solo un interessante punto di vista che hai. È reale? Lo è? È una scelta. La scelta è la chiave. Possiamo scegliere possibilità che sono nutrienti per noi e incorporarle nelle nostre vite. In questo modo, questa conoscenza si espande oltre noi stessi, tocca anche gli altri. Quando le cose ti portano un beneficio, ti aiutano ad amarti, ne traggono beneficio anche gli altri, il che ci rende ancor più felici.

SCEGLI - per fare cose e invitare persone e comportamenti nella tua vita che ti incoraggino ad amarti. Pensa a tutte le persone che ti piacciono, alle cose che ami, alle attività che ti piace fare, alle canzoni che ami cantare. E non dimenticare il tuo corpo - muovi di più il tuo corpo e fagli sapere che lo ami anche tu! Una persona che ama se stessa emana un particolare tipo di energia e invita più amore non solo nel proprio mondo ma anche nel mondo di tutti quelli intorno a sè. E questo è il vero dono di ciò. Riconosciti, amati e porta questo amore agli altri e al mondo che ti circonda!

Quando ti ami, cambi il mondo.

***



Est-ce que vous vous aimez ?

par Kass Thomas


C’est une question que l’on ne nous pose pas souvent.

On nous demande :
Est-ce que vous aimez vos amis, votre famille ?
Est-ce que vous aimez ce que vous faites ?
Est-ce que vous aimez votre pays ?

Mais il est rare que l’on nous pose la question la plus importante de toutes :

Est-ce que VOUS VOUS aimez ?

La plupart d'entre nous ne se pose même pas cette question parce que nous avons cédé le pouvoir de nous légitimer à d'autres personnes. Nous ne reconnaissons pas l'importance de nous reconnaître nous-mêmes. Nous pensons que nous devons faire plus, ou être plus, ou que nous ne sommes pas ASSEZ. Et si "pas assez" n'était pas pertinent quand il s'agit de s'aimer soi-même ?

De plus en plus de personnes accèdent à la conscience que s’aimer soi-même est le point de départ pour être heureux dans cette vie. Lorsque nous fonctionnons à partir d'un espace d'amour de nous-mêmes, étonnamment, il devient beaucoup plus facile d'aimer et d'apprécier les autres. Nous devenons reconnaissants pour toutes les personnes et tout ce qui nous entourent. Sans cela, on ne peut trouver la paix et le calme, la motivation, la gentillesse et le soutien qui sont essentiels pour être vraiment heureux dans notre vie.

Et c'est amusant comme nous avons tendance à mieux traiter les autres que nous-mêmes. Généralement, nous sommes plus gentils, chaleureux, serviables et patients avec les autres que nous ne le sommes avec nous-mêmes. Cependant, nous espérons souvent qu'en faisant cela, ils nous remercieront et seront gentils avec nous en retour. Mais avec ces attentes, en réalité, nous donnons aux autres le contrôle et le pouvoir sur quelque chose que nous seuls pouvons vraiment revendiquer pleinement :

La capacité à nous reconnaître et à être bienveillant envers nous-mêmes.

C'est parce que nous le méritons, simplement parce que nous sommes qui nous sommes et non parce que nous avons dit ou fait quelque chose.

S'aimer soi-même n'est pas essentiel à la vie, comme manger ou respirer, où si on arrête de respirer ou de manger, on cesse d'exister. Cependant, cela rend tout ce que vous faites considérablement mieux et plus amusant. Si vous vous aimez, vous respirez mieux, mangez mieux, chantez et dansez mieux, et enfin, aimez les autres avec plus aisément. Finalement, vous aimer vous permet d'aimer et d'apprécier les autres, quoi qu'ils disent ou fassent.

VOUS CONNECTER À VOUS. Maintenant, tout cela soulève la question : Comment puis-je atteindre cet endroit où je m'aime, où je me reconnais et où je suis reconnaissant de moi ?

Et bien, la première étape pour y parvenir (comme beaucoup de choses dans votre vie) est de regarder en vous et de découvrir qui vous êtes.

QUI SUIS-JE VRAIMENT ?

La meilleure façon d’apprécier quelque chose est d’être prêt à en reconnaître la valeur. On ne demanderait pas à un homme de l'âge de pierre son opinion sur quel téléphone portable est le meilleur parce qu'il n'aurait aucune idée de ce que c'est et donc n'y verrait aucune valeur !!!

Nous aussi, nous avons cette tendance à rejeter ou à ne pas reconnaître les choses dont nous ignorons l'existence. Si nous ne savons pas qu'elles existent, nous ne les considérons pas comme précieuses. Donc, la première étape pour reconnaître votre valeur est :

CONNAISSEZ VOUS et RECONNAISSEZ VOUS

Familiarisez-vous avec qui vous êtes, connectez-vous avec vous, reconnaissez-vous et vous commencerez à voir la valeur en vous.

Cependant, si vous êtes à un point où vous ne voyez pas facilement ce qui a de la valeur en vous ou si vous pensez que RIEN à votre sujet n'a de la valeur, alors arrêtez-vous un instant et reconnaissez une chose :

En tant qu'être humain sur cette planète, je peux vous assurer qu'il n'y a PERSONNE sur cette planète qui est VOUS mieux que VOUS. Vous êtes unique et la meilleure version de VOUS qui existe.

À elle seule, cette qualité fait de vous quelqu'un de SPÉCIAL et de précieux qui mérite appréciation, gratitude et soins. Si vous êtes prêt à reconnaître cela à votre sujet, cela élargira votre réalité et mettra votre vie sur une voie différente. Vous êtes prêt ?

CHANGEMENT DE VOIES. Comment changer de voie ? Tout ce que vous avez à faire, c'est d'ouvrir les yeux. C'est bien cela, ouvrez simplement les yeux, regardez autour de vous et reconnaissez votre réalité actuelle. (Si vous n'aimez pas la réalité que vous voyez, il est possible que vous puissiez la CHANGER). Une fois que vous vous êtes reconnu et que vous avez reconnu votre réalité, vous pouvez commencer à choisir ce qui vous apporte de la joie, vous inspire et les choses que vous aimez faire qui vous dynamisent. Alors, quelles sont les choses qui vous apportent la joie ?
Quelles sont les choses qui vous inspirent et que vous aimez faire ?
Quelles sont ces qualités uniques que vous avez ?

Vous pouvez trouver les réponses à ces questions en faisant ces trois choses :
1. Regardez à l'intérieur 2. Observer 3. Entrez dans la prise de conscience

Regardez à l'intérieur - observez votre vie, essayez de vous concentrer davantage sur " ce qui vous rend heureux ", plutôt que sur ce qui rend les autres heureux. Certes, parfois, le bonheur des autres vous rend heureux, mais la vérité est que tout commence par vous. Reconnaissez les capacités uniques que vous avez et qui vous rendent (et rendent les autres) heureux.

Observez - regardez vos actions et vos réactions. Quand vous regardez ce qui vous rend heureux, VOYEZ et NOTEZ ces moments de bonheur et reconnaissez ce que vous faites (et généralement ils viennent si facilement à vous que vous ne le voyez même pas). Quand est-ce que vous vous amusez, prenez plaisir à interagir avec les autres ? Qu'est-ce qui vous apporte de la joie dans ces moments et quelle contribution ÊTES-VOUS qui les fait se réaliser ?

Alors observez ces moments où vous n'êtes PAS si heureux. Peut-être lorsque vous vous sentez stressé ou sous pression. Comment agissez-vous lorsqu'il y a une date limite à respecter, par exemple ? Comment réagissez-vous dans une situation stressante ? Comment vous comportez-vous lorsque vous êtes sur scène, ou dans une situation où vous recevez beaucoup d'attention ? Maintenant, notez-les et remerciez-les pour le cadeau qu'ils sont pour que vous puissiez apprendre quelque chose sur vous.

Entrez dans la reconnaissance - Appréciez les qualités de ceux que vous aimez et reconnaissez-les pour leur splendeur. En tant qu'individu, il est difficile de se voir objectivement. La meilleure façon de savoir quelles sont les qualités plaisantes et celles qui ne le sont pas est d'observer et de noter les actions et les réactions des autres. Remarquez comment ils vous font vous sentir et reconnaissez quelles qualités chez les autres vous font réagir de façon positive et imitez-les (comme la générosité). Vous vous rendrez compte de ces qualités chez les autres parce que vous les avez, et souvent, vous ne reconnaissez pas les avoir fait VOUS-MÊME. Ces qualités sont tellement naturelles  pour vous, donc vous ne leur donnez aucune valeur. Intéressant, non ?

Enfin, reconnaissez quelles qualités chez les autres ne font pas ressortir ce qu'il y a de meilleur en vous, reconnaissez-les et remerciez-les de vous apporter cette conscience des choses qui ne vous apportent rien de bon dans votre vie.

Alors, trouvez-vous (regardez à l'intérieur de vous), appréciez les choses que vous aimez chez vous et chez les autres (observez) et reconnaissez-les. Maintenant, CHOISISSEZ (entrez dans cette prise de conscience) les qualités que vous avez identifiées qui vous apportent de la joie, vous rendent heureux et vous font vous aimer.

Ne l'ignorez pas, s'il vous plaît. Choisissez de l'utiliser pour créer une vie meilleure pour vous.

Souvent, tout ce dont nous prenons conscience peut faire surgir en nous des pensées, des sentiments, des émotions ou des jugements. Mais n'oubliez pas que c'est juste un point de vue intéressant que vous avez. Est-ce que c'est réel ? C'est le cas ? C'est une question de choix. Le choix, c'est la clé. Nous pouvons choisir des possibilités nourrissantes et les incorporer dans notre vie. De cette façon, cette connaissance s'étend au-delà de nous seuls - elle touche aussi les autres. Quand les choses vous profitent, vous aident à vous aimer, elles profitent aussi aux autres, et cela nous rend heureux de toutes parts.

CHOISISSEZ - de faire des choses et d'inviter des gens et des comportements dans votre vie qui vous encouragent à vous aimer. Pensez aux gens que vous aimez, aux choses que vous aimez faire, aux activités que vous aimez faire, aux chansons que vous aimez chanter. Et n'oubliez pas votre corps - bougez-le davantage et faites-lui savoir que vous l'aimez aussi ! Une personne qui s'aime elle-même dégage une énergie particulière et invite plus d'amour non seulement dans son monde mais aussi dans celui de tous ceux qui l'entourent. Et c'est le vrai cadeau de la chose. Reconnaissez-vous, aimez-vous et apportez cet amour aux autres et au monde qui vous entoure !

Quand vous vous aimez, vous changez le monde.

***


Você ama você? 

Por Kass Thomas

Esta é uma pergunta que não nos fazem com frequência.

Nos perguntam: Você ama seus amigos, sua família? Você ama o que faz? Você ama seu país?

Mas raramente alguém nos faz a pergunta mais importante de todas: VOCÊ ama VOCÊ?
A maioria de nós nem sequer considera esta pergunta porque entregamos o poder de nos validar a outras pessoas. Não reconhecemos a importância de nos reconhecermos. Pensamos que temos que fazer mais, o usar mais ou que não somo o SUFICIENTE. E se “não ser o suficiente” for irrelevante quanta se trata de amar você?
Cada vez mais pessoas estão despertando para a consciência de que amar a si mesmas é o ponto de partida para ser feliz nesta vida. Quando funcionamos a partir de um espaço de amor próprio, é interessante o quanto se torna mais fácil amar e ser grato por outras pessoas. Nos tornamos gratos por todos e tudo ao nosso redor. Sem isso, ninguém pode achar a paz, a calma, a motivação, a bondade e o apoio tão importantes para ser verdadeiramente feliz em sua vida.
E é engraçado como tendemos a tratar os outros melhor do que a nós mesmos. Geralmente somos mais bondosos, calorosos, prestativos e pacientes com os outros do que com nós mesmos. Muitas vezes, esperamos que ao fazer isso, eles nos reconhecerão e serão bondosos conosco em troca. Mas com essas expectativas, na realidade, estamos dando aos outros o controle e poder sobre algo que só nós podemos reivindicar e ter plenamente:
  a habilidade de nos reconhecer e ser bondosos com nós mesmos.
É porque merecemos, só por ser quem somos e não por causa de algo que dissemos ou fizemos.


Amar a si mesmo não é essencial para a vida, como comer ou respirar, que se você deixar de fazer, deixará de existir. Porém, torna tudo consideravelmente melhor e mais divertido. Se você se ama, respira com mais facilidade, come melhor, canta e dança melhor, e por último, ama os outros com mais facilidade. Por fim, amar a si mesmo, lhe permite amar e ser grato as outras pessoas independentemente do que dizem ou fazem.
CONECTANDO-SE COM VOCÊ - E tudo isso leva à pergunta: Como chego a esse lugar em que me amo, me reconheço e sou grato a mim?
Bem, o primeiro passo para isso (e para muitas coisas em sua vida) é olhar para dentro de você e descobrir quem você é.
QUEM REALMENTE SOU EU?
A melhor maneira de ser grato por algo é se você realmente está disposto a ver o valor disso. Nós não perguntaríamos a um homem da era das cavernas sua opinião sobre qual é o melhor telefone celular porque ele não faria a menor ideia do que é isso, portanto não veria valor nisso!!!
Temos essa tendência de descartar ou não reconhecer coisas que não sabemos que existem. Se não sabemos que existem, não vemos valor nelas. Então, o primeiro passo ao se reconhecer é:
CONHEÇA e RECONHEÇA A SI MESMO.
Familiarize-se com quem você é, reconheça você e começará a ver o valor em você.
Porém, se você estiver em um ponto em que não vê o que tem valor em você ou pensa que NADA em você tem valo, então pare por um momento e reconheça uma coisa:
Como ser humano neste planeta, posso garantir a você que não há NINGUÉM no planeta que faça o papel de VOCÊ melhor que VOCÊ. Você é único e a melhor versão de VOCÊ que existe.
Esta qualidade, por si só já torna você ESPECIAL, valioso e digno de apreço, gratidão e carinho. Se você estiver disposto a reconhecer isso em você, expandirá sua realidade e colocará sua vida em um trilho diferente. Você está disposto?
MUDAR OS TRILHOS Como se muda os trilhos? Tudo que tem de fazer é abrir seus olhos. Isso mesmo, simplesmente abrir seus olhos, olhar ao seu redor e reconhecer sua realidade atual. (Se você não gosta da realidade que vê, existem possibilidade de você poder MUDÁ-LA). Depois de reconhecer você e sua realidade, pode começar a escolher o que lhe traz alegria, inspira e as coisas que ama fazer que vitalizam você. Então, quais são as coisas que lhe trazem alegria? Quais são as coisas que inspiram você e você ama fazer?

Quais são essas qualidades únicas que você tem?
Você pode encontrar respostas para essas perguntas fazendo essas três coisas:
1. Olhe para dentro 2. Observe 3. Entre no reconhecimento
Olhe para dentro – dê uma olhada para sua vida, tente focar mais ‘no que me faz feliz’ ao invés do que faz as outras pessoas felizes. Concedido, às vezes os outros estando felizes faz você feliz, mas a verdade é, tudo começa com você. Reconheça que capacidades únicas você tem que tornam você (e outros) felizes.
Observe – olhe para as suas ações e reações; quando estiver olhando para o que lhe faz feliz, VEJA e ANOTE aqueles momentos felizes e reconheça o que é que você faz (e geralmente eles vêm tão facilmente para você que nem os vê). Quando você se curte, curte interagir com outros; o que lhe traz alegria nesses momentos e que contribuição VOCÊ está sendo para eles os façam ocorrer?
Então observe aqueles momentos em que NÃO está tão feliz. Talvez quando está se sentindo estressado ou sob pressão. Como você age quando há um prazo para cumprir, por exemplo? Como você reage em uma situação de pressão? Como se comporta quando está em um palco ou em uma posição em que está recebendo muita atenção? Agora note-os e agradeça-os pelo presente que são para que você possa aprender algo sobre você.
Entre no reconhecimento – agradeça as qualidades daqueles que você ama e reconheça-os por seu brilho. Como pessoa, é difícil nos vermos de maneira objetiva. A melhor maneira de descobrir que qualidades são agradáveis e quais não são, é observar e notar as ações e reações dos outros. Note como elas fazem você se sentir e reconheça as qualidades dos outros que fazem você reagir de maneira favorável e os intimida (como generosidade). Você nota em outros as qualidades que você é e muitas vezes deixa de SE reconhecer por fazê-las pois geralmente são as coisas mais fáceis para você fazer, portanto não coloca valor nenhum nelas. Interessante, não é?
Por ultimo, reconheça que qualidades dos outros não trazem à tona o melhor de você, reconheça e agradeça-os por lhe trazer essa consciência das coisas que não contribuem para sua vida.
Então, perceba-se, (olhe para dentro), e agradeça pelas coisas que você gosta em você mesmo e nos outros (observe) e reconheça-as. Agora ESCOLHA (entre nessa consciência) as qualidades que você identificou que lhe trazem alegria, fazem feliz e amar você.
Por favor, não ignore isso. Escolha para criar uma vida melhor para você.

Muitas vezes, todas as coisas das quais ganhamos consciência podem conjurar pensamentos, sentimentos, emoções ou julgamentos em nós. Mas, por favor, lembre-se de que é só um ponto de vista interessante que você tem. É real? É? É sobre escolha. Escolha que é a chave. Podemos escolher possibilidades que são nutritivas para nós e incorporá-las em nossas vidas. Desta maneira, o conhecimento se expande além de nós – toca os outros também. Quando as coisas beneficiam você, ajudam você a se amar, isso beneficia os outros também, o que nos faz felizes por toda a parte.
ESCOLHA – fazer coisas e convidar pessoas e comportamentos para sua vida que encorajam você a se amar. Pense em pessoas que você gosta de estar perto, coisas que você ama fazer, atividades que gosta de fazer, músicas que ama cantar. E não se esqueça do seu corpo mexa mais o seu corpo e diga-o que o ama também! A pessoa que se ama, passa um tipo de energia especial e convida mais amor, não só no seu mundo, mas também no de todos ao seu redor. E esse é presente disso. Reconheça-se, ame-se e traga esse amor aos outros e ao mundo ao seu redor!

Quando você ama você, você muda o mundo.


#kassthomas #7steps #empoweringpeople #changetracks #communication #respect #ease #delightful #win #businessempowerment #createanewreality #loveyourselfmore #makeithappen #courage #change #life #betterlife #nevergiveup #love #happy #business #success #beyourself